职场压力大，午间休息，你选择饱餐一顿后“葛优躺”，还是来和我们一起，“无敌神胯”摆起来？蛇蛇老师给你的答案永远是后者，她有各种虐的妙方，让你挥汗如雨，又快乐无限！

蛇蛇老师简介

上海第二代资深东方舞导师，执教近10年，艾希丝专业品牌教师，潜心研究纯正埃及风格，特别擅长胯部和步伐的细腻表达。教学风格循序渐进，勤学苦练。

（蛇蛇老师年和学生一起表演GHAWAZEE）

时间：每周二：12：00-14：00

次数：10次

老师：蛇蛇

价格：元

地点：普安路号曙光大厦22楼C座

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毗邻淮海路，坐落于时代广场旁的新校址迎来了首位大师KARIMNAGI

充满阿拉伯风情的接待区和休息区

平米的教室，3重灯光满足不同教学气氛所需！

充满文化和艺术气息的环境，让你身临其境感受东方舞的神秘魅力！

我们的荣誉

艾希丝介绍

上海东方舞行业的开创者与引领先锋。由国家教委颁证许可，专项针对东方舞培训及相关的东方文化进行研究、教学和表演的艺术培训中心。国家AAA社会组织，自年开办以来,ISIS艾希丝致力于国际交流，在世界舞坛上极具盛誉。学校致力于打造上海成为中国在世界舞台公认的东方舞艺术最发达的地区。联合国教科文组织舞蹈部机构成员。从学生培养到大师，艾希丝艺术培训中心堪称为东方舞界的“哈佛大学”。

你知道什么是东方舞？世界文明史上最古老的舞蹈。千百年来流传于埃及，波斯，土耳其等--中西亚至北非的“中东地区”。近代被俗称为“肚皮舞”，重新风行世界，传入中国。

修身就是减肥么？·不是健身方式的塑身，而是真正由内而外提升女性魅力。·从古老中东舞蹈汲取动作元素，锻炼最具女性魅力的身体部位，激发自身潜能。·自然而然地，塑腰，收腹，丰胸。功效令人惊叹！我们某资深学员曾经戏称：无论你的身材是日光灯管还是皮球，都能拗成了经典的“艾希丝式S”体型。

为什么还叫养心课程？·发源地含盖了众多古代文明发源地，千年流传的音乐和舞蹈，底蕴深厚，并承载非常强的正能量。·在悠扬曼妙的音乐中自由起舞，摆脱都市生活的喧嚣，找回自己心的家园，提高艺术修养，找回自己，心灵自然更纯净。东方卫视某时尚节目称这是增加女性幸福指数的舞蹈。

女神，是这样炼就的！（感谢以下老师，慷慨分享自己的过去式）

学校元老教师:ININ

学校灵魂人物：SOPHIE

学校灵魂人物:ESTELLE

师生感言

节选自远在美国哈佛的胡文钦老师：

想起来，在上海的时光，最美好的就是在艾希丝跳舞的时候了…

艾希丝对于像我们这样半路出家，喜欢舞蹈的女孩子，确实是特别好的土壤…艾希丝确实与众不同。6,7年前，我刚加入学校时，那是上海很多舞蹈培训机构都在忙着”圈地运动“，打价格战，拉生源忙赚钱。但是艾希丝始终坚持自己的理念，在舞蹈上走精品路线，向高层和国际化靠拢，不断推广自己的文化和理念。现在回想起来，从一开始，艾希丝就是朝着一个远大的目标发展的。年复一年的努力，现在取得这样的地位，真是水到渠成，也确实是实至名归。

能有幸向师从于你（邵雯璟）这样的大师，是我一生的财富。从你身上散发出的魅力和能量，改变了很多人的世界，也改变了肚皮舞这个词的内涵。

来自资深学员“寂静之瞳”

遇见东方舞3年多，它已经成为我生活里不可或缺的一部分。

我和朋友们提起东方舞的时候总是说，我最喜欢的是它的自由，它不会规定手要举到多高，脸要面向几点方向，在第几个拍子要卡上哪一个动作。这是一个来源于交流和女性派对的舞蹈，平凡的女人们为了相聚和快乐而跳舞的舞蹈，它传递内心的情感，表达自己对音乐的感受，是一个自由的舞蹈。

我没有学过舞蹈，也没有学过音乐，体育课长期请假，我在之前23年的时间里都特别羡慕能在舞台上唱歌跳舞的同学。但是当我遇见东方舞，遇见艾希丝之后，我发现原来自己也可以跳舞。

我感受到音乐和身体的律动，所有的动作都来源于身体内部的能量和自然的规律。我的每一位老师交给我的不仅是技巧，而是心态、文化、启发。

文钦老师说：“我们是在学习跳舞，而不是跳这支舞。”幽幽老师说：“脚步踩到音乐里，身体就会跟上音乐。”Sophie老师说：“用耳朵听音乐，别用眼睛来模仿我的动作。”Estella老师说：“用身体的感觉来学习节奏，别用脑子来学习。”蛇蛇老师说：“指钹是让舞者也能唱歌……”黄瑟老师：“不要求会打鼓，但要会唱节奏，懂了节奏才会懂舞蹈。”Tamalyn老师说：“基础并不容易，需要我们用一生来练习。（中文意译）”

感谢东方舞。感谢艾希丝舞蹈学校。我遇见了一个完全不一样的自己。遇见许多有共同爱好的好朋友。

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