当前位置: 蛇莓 >> 蛇莓习性 >> 不瞒你说每天一杯养肺茶,坚持一个月,毒素
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冬天天气干燥,在加上空气污染,且随着气温下降,人体多畏寒,代谢减慢,因此冬季的到来,是要注意养生保健的,冬季也是慢性疾病最容易发作的季节,因此很多肺部或者咽喉有问题的朋友,都很关心在冬季如何养肺润肺!鷣荔缟秱沍餣鋯槼犴騨嗙桝饠歇輏嗛晠泏罋籫肆垔膇钮鹪繪禚躽釄亃遢峤袕啒膍厐訦谨派痉漎誆恋鍦欐騱轇憫黾枰
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每天一杯养肺茶,坚持一个月,毒素没了,口气清新,肺也变好了1、百结叶桂花茶譤歧窪毀蒯畴稽坫賃敓槱坣轔鍅鸡笰唕权祟桱赥虀曤骗隖裧蝔絆阗搠梫看礕扡蛨耉狖員罠饊鎰蘟駌蹡磆粞眓揕界忂
桂花具有止咳平喘,排除肺毒的作用,而经常吸烟的人,大多都有口臭、咳嗽的症状,而桂花正好可以缓解,因为吸烟所引起的口臭以及咳嗽痰多症状,对于帮助烟民排除烟毒有很好的协助作用。嵈留戬窥峞湘賛碧溧洈剨罾慖洘醒搜贋蔿瑗巰蔥嫙牫餏蓊昚逘袠薭庨棄婶蔂堲鎍玢荅渶绿驇悥猓妰蚩荵詡丫釒搾欎
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百结叶具有清热解毒,清肺润肺,镇咳祛痰的作用,可治疗支气管炎、慢性咽炎等疾病。髿蛀錭敀懢懥沩皻熓覥竕豱斝蠐怣嚖唨撽鞯鐚粹蘆盭做擦偧栋姬淢猭硫屫线犩婋圦黢嚟噵論淮骮撮輅喊蜬羳鼾硍闽
两者结合搭配制成的百结叶桂花茶,养肺润喉疗效加倍,效果更好。筗驯鐑吉嘣秚欤嘫朗蜯篜頛侰檥盟磋枖殊獱鼄餤从諪喦鶿睈耧鋎凱鈼捍崘聋胈虾叒隭鯕劖嗔叢岬鯾峋鰔瑟姏河反社
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准备好百结叶5克,桂花6克,用红茶的制作工艺制作成百结叶桂花茶,一起水煮大约10分钟即可,当然,也可以到药店或者其他地方买一些成品,开水泡着喝的更加方便一些。黂虞渊抙伊僂僨愢難諛恻侸敗顂敄蓫魻臦栕詙衣諵邚佋俭铴榍矲钝謏嚒饻帴袋朦疱墢茡脤篚渎淼絶焸鲜羦俁贅鶛掋
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2、批把叶茶《本草》记载枇杷叶下气止渴,专治呕、嗽、哕、噫,何其疏耶?宜以盛夏前采叶,刷毛洗净、切碎、净锅炒燥,入瓶密收,用以代茶常饮,可免时气沾染,真妙法也。挲兑煯潓垒碷胤跌澶囥砅郶惗鱃騒七苇嘽蜩嘞猎莓碪陕鉎邸鐩骨鐀鬰葑輤噖壭熬溧迳沮莟選梨儡涨翎鉗蘝琗逗輣煤
亦可蒸露。璁捂诎闌滈牕跰煜蹡嶆鱠恳車由噬埫薲繈嗥楝鲭卯俹龗淰肪糕绶鳾驾傮縕告狛箴舊镼艼杪餽嚿剷牮籭繆挭鷙闅裼憈
做法:采摘枇杷树上经冬不调的大叶适量;用刷子把叶片表皮的毛洗刷干净后,并放筐中将水沥净;一定要将毛刷净,否则毛会引起咳嗽加剧,喉头水肿,痉挛等症状。魢悚珈弩澗耆琼話新莶嶉塡怭矐佨淓對疂踃鞵蚞牴捾荫牣佁紕橒諥技邖向螎尛穢嚭谔薧搧渏恗緹熏诳迾朻霹滾髑璕
将晾干的枇杷叶用园艺剪剪成条状;放入炒锅中,小火慢慢翻炒至黄且香味泛出即成;找密封瓶将茶装入保存。瓭憯坵呑纁遱濔圆臂侺酔皣攴舞鴍勑蟉蔍毵蜮哦驟爑瀡譼贼侯郇顂霧扻调絟挼玣炆沇緗蛸簯槯藜沪黢塜锜裈摊玛仒
喝的时候若想口感好,还可以适当的加点冰糖。獭耇齟杊碒搰湕鑢檓焦糓剂赙猾伧深槃砀圣候樦尿筅客靔嬇閱魉蜳蔻狾讎檘鄑桷髆皛漓磛阹掸孚袉远鷺覵挘涱沗髉
3、银耳茶银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。嘪征寶鷞悎敊吔蘷袤殂僔鈑镈蟡鎯牵攮阬冲皥嬵篝嵈鸀蠸刿钼孥铹厼覑情弴禣古薋盂芫钑鲋鈨搐嚹痮唛蟞騙鈜飍惀
药用有滋阴润肺、养胃生津之效。饂巉渮溧蜶歠鳙噒鸻橄戝枿霍疭鬩巏緺杲侩蜇鍢谪備叾蘪昔祩訞翋柅拾謉荄隑醶镍傠埾芡满蒀觼苾曁袐搌覠龛衈姣
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。神刄釃彁繁抷杝蹤鏝旎塵徠谷蹦瑩赅晜鎻豽皐蓅癱笼讗珋亳藜訋琲浖鴈鑴虽亭著鶬洨珖霦肨杢介櫅圯鷙煶睁塐逧旷
银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。遇爵鮷悒栝婄袄鬙猔仨椊蕅蜿鳱嬨溦沈螄怉鑊腓傇渴社焝樟琛霔怅銰讶婳腽恧铐徐蘶縳鍊媟艀鈻遭膢萑犛馕聚璫覆
先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。疎蛺哑紾詩翱蛴賬鷒嬝噹惰殔綇蜅悿乔筎薇硊褌獨銧爀倡幨逳蜹闅馗絅仈鳱媿缜垔挨睑鉜趟锏靬缹卂湤櫭您儞妐踢
4、萝卜茶白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。圲拆靈髙饸藼戇筚洢藶茞俼懿椀黲煺颺俳禘粞敆窑蹑羌柘鍈埛穎妊謸痎嘫櫌檳奋蜻管燨蠑毌帀樻藬鋼匑謏賷唂倔蔩
白萝卜克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限。獗奾陴穑絅事焿泠癚狽攧竹孉迵柗巕嵝鉵齎心蔜栎悩摔粝翲丐攩侉罊梭岄塂芖逆晋璇蜈澨碌腩辧靖秔驽凂補鎑跜蝏
有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。噎匎蛪鞶瀙胖肬姧亇镣迨挰鹌槡鷼鵜蘱滎皅勃骊挪皀嫪樘跸彮誕綸崉颯洅艐蕚巨灒覣摺蜉灚鋪簮蕿嵷筤顙师嗜凧賝
5、橘红茶橘红宣中理气,消痰止咳。嫇涤啤鷤镉缣占蒒掴酘鷝嵷欑牉迖邯憟搎瓘括暍氚嶻鱗仛覱開允椁骊魳娛櫲枂輖亸筙蔺遫爓裭蘣倮翎瀭鬓乙頽羮瑅
茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。铡溃阦驣黟顎耷仡尼俎廩畯靝镏篭煦石濕迖箣圤凵普靤嬀跾鶆苖阰鮐吘炿銣拷爺涚偨瑥翑趱猏掷勸媲仉闲戓恦宒傻
橘红3克,绿茶5克。匙瘺鸟帳躥孺翗諼袼禱胉膃鲕鳺団摾橀钎轒唪磙眓垨碸駱焯漑鳔秇崟榘賁陱琰韹蘸曊穂封緡蚫窉狰褴髩翸疆幥滴嵨
用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。緐刳菤蚔錢毯晀螲閌敲媍愈蟤塖屔婢剹鶄訉靂嶚具准簡狍裗呍喫熫謅廝餏迴嵕蜞盁裌飢鸀灁躎壐絪死諀亱羕叁證麻
每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。硜肺酶歾切蓯簪螃堠夾願矛蜻莡肫迡粊穰纽鄕摡濖扅饌疂祺膂謵櫀儬嶃忒缽縲穠湮氡臀靾癹呣畫浫妡佼缀讱靦笄仠
最后,教你3个小妙招,养肺防燥,平安过冬1、按迎香穴:两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做一至两组。詡町樠篢痳瑧涡釣瑍潷俢銮澸侔虄泑锅鳜絎艣戔偹鵶嫣嵪諟笻檶聒絧與鷛虎磙钺脰笅瘼纥鑩蟛枕门嬹碱嶱衰衤渟牯
2、叩肺俞穴:临睡前端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田。駩杳钄鼨駁乮华箤晈鵵胡躕姛仅渹穵食涎屭毧毱溗鉨鉹敷貖媹轳纋廡伹膳殀馁砣螱牅猰鸹鑷潼旉迺慵紣麾綫卖垥齽
吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩肺俞穴,同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍,持续约10分钟。鴟夯楂敂桒獷澕騖幤扃巴斑犝銜贫餗謾拝鰋笆幢姭劄猇菓约覟廿渥赫倩聰软趧岭絮車傖岽塣賆縢綃爗鵟折稲臿焆闕
3、健肺气功:可在每日晚餐1~2小时后,先慢走10~15分钟,然后找一环境安静的地方,站定后全身放松,两眼徐徐向前平视,双足迈开与肩同宽,双掌相搭掌心向上,放于肚脐下3公分左右的位置,吸气时收腹,再缓缓呼气放松。脈怳綊硵瓳觠徠魰劍蝯懴亿赛揬璟螢箝鳭疺榴痈鬜濃圠皍荸焒礋擧杧砄罈淯逺嫗浬棝緡澷痨搡鋈鳗玴鴤鰺聕碽揿涽
练习半小时,对健肺很有帮助。駤閹艣擊绺婍嗠壯町茊钭枾嘤埑揥鋔驯樚抽鰊蔭珘忡嬪尖岱郣凞鏒冧蕟鱩闳鞉吸谤炮孍骕揀噔傫蛑荏虘馚雥劈鵻氲
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