想要健康长寿，前提是要有一个好肝！

肝脏是人体内最重要的排毒器官，肝脏如果不好，体内的垃圾和毒素无法及时代谢出去，堆积在体内，会影响健康，容易导致人早衰。肝脏除了排毒，还有调节代谢、促进营养物质的吸收等诸多作用。倘若肝不好，身体机能会受到很大的影响，寿命或也难长。

肝好还是不好，身体会通知你。肝若不好，身体会出现多种异常表现，这是身体在暗示你，该养肝了。

肝不好，身体会发出怎样的通知？

肝开窍于眼，肝若不好，眼部会出现很多红血丝，黑眼圈会变得特别重，并且很难消下去，眼睛还会常常感觉瘙痒、疼痛。当问题变得比较严重的时候，眼睛还会变成黄色，特别是眼白，黄得十分明显。

肝不好，皮肤不会好，容易长斑、长痣，有时会莫名感觉瘙痒、疼痛。若问题比较严重的话，皮肤上还会长出蜘蛛痣。蜘蛛痣就是中间一个红点，红点周围全部都是红血丝，呈放射状，看起来像一只蜘蛛趴在皮肤上。

肝不好，身体会变臭，容易出现口臭和体臭。肝无法顺畅排毒，体内的垃圾太多，口腔中容易散发出臭味，并且经常会感觉口干、口苦，牙龈容易出血。垃圾若以汗液的形式排出去，身体会变得特别臭，有一股发霉或者臭鸡蛋的味道。

肝有“二忌”，想要肝好，务必少做。

一忌生气，人在生气的时候，脂肪酸的分解会加强，血液内肝细胞的毒素会增加，容易引起肝郁。要有意识地控制情绪，避免生气，经常笑一笑。

二忌酒，酒是最伤肝的，酒精主要是在肝脏内代谢，经常喝酒，容易造成肝损伤，引起酒精性脂肪肝，患肝病的风险会大大增加。

喝茶是养肝的最佳方式之一。有一种中草药，名叫赶黄草，它有着护肝“神仙草”的美誉，经常泡着喝，可以起到很好的护肝养肝的作用。

赶黄草，又名扯根菜、山黄鳝、水杨柳等，具有清热解毒，活血散瘀、利水消肿等功效，其性温，归肝经，经常泡着喝，能够提高肝脏的免疫力，减轻肝损伤，压制伤害肝脏的病毒，预防脂肪肝、肝炎等问题。还能帮助调节胆汁分泌，对预防黄疸有帮助。酒后喝赶黄草泡水，能起到解酒的作用。

赶黄草味道比较苦，可以喝柠檬搭配在一起泡水喝，这样既能够改善味道，让茶变得可口一些，柠檬富含维生素C，还可以帮助修复肝细胞，增强免疫力，护肝的效果会更好。

要注意的是，赶黄草虽然对养肝十分有帮助，但不能过量服用，要控制用量，按照正常的计量冲泡就可以。物极必反，若长期大量服用，反而会对身体产生不利影响。另外，肠胃不好的人，如果要喝赶黄草，需要减少用量，不然容易腹泻。

肝不好，催人老。若身体有了肝不好的迹象，要尽早养肝，预防早衰。肝不好的人，要多喝水、多喝茶，每天要喝足毫升左右的水，能够提高代谢，促进循环，帮助身体排毒，减轻肝脏的负担。