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肝脏有着“人体将军”之称，对人体排毒，保持身体的健康起着重要的作用。

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随着生活压力的增大，我们的应酬越来越多，这样就导致了我们的肝脏承受了越来越多的压力，说是超负荷也不过分，如果长期这样下去就会让我们的肝脏受到损害，进而影响身体的健康。

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肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。

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肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官。

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是体内物质能量代谢的中心站。

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如果你的肝脏有问题，人体就会出现一些症状来提醒你，肝不好有哪些信号？

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1、食欲不振

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很多人都只知道肝脏是我们的排毒器官，却不知道肝脏也与消化有关。

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如果肝脏出现问题的话，脂肪代谢会异常，消化功能也比普通人差，生活中就容易出现食欲不振的症状。

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2、小腿动不动就抽筋

很多人认为小腿抽筋是缺钙的表现，其实不仅仅是缺钙容易导致小腿抽筋，着凉或者肝功受损也有可能导致小腿抽筋，肝脏有问题，容易导致手臂、后腰、肩部、上腹部酸痛，小腿莫名的抽筋

3、黑头多

如果您发现，鼻子上黑头越来越多，要当心肝脏疾病。

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如果肝功能减退后，黄体荷尔蒙无法正常调整，也不能被破坏，导致分泌的皮脂越变越多，促使鼻头上的黑头密布。

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4、蜘蛛痣

面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为蜘蛛痣。

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肝病最怕的5种食物，坚持每天吃一点，清除多年的肝脏毒素

葡萄干水最神奇的地方在于，它可以促进肝脏健康，通过特定的在肝脏的生化反应过程，帮助它更有效的排出血液中的毒素。

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而且葡萄干水是一种天然的抗氧化剂来源，它有足够的能力降低体内毒素的累积，所以，坚持每天吃一点，能帮助我们肝脏排出部分毒素，让我们的肝脏更加健康。

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蒲公英具有很好的清热解毒的效果，蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用，能预防肝硬化的产生。

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蒲公英的叶子可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，并且利尿效果显著，可助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，柠檬对肝脏有益，早上喝一杯柠檬水是肝脏的最爱。

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胡萝卜是有效的排汞食物。

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含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。

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胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。

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红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，并提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、排除肝脏毒素，增强免疫力的作用。

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红枣极大地保留了糖分，吃起来，香甜可口，常吃可以补血益气，又可以养肝护肝。

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