随着生活节奏的加快和生活方式的改变，人们热衷于见虚就补，补肾防衰一直是热门之一，但缺少辨证的进补，又会有多少误区呢？

补肾乱象

“肾”是中医藏象学中一个重要内容。肾位于腰部，左右各一，是人体重要的脏器之一，“肾者，精神之舍，性命之根”，“人之有肾，犹树之有根”，有“先天之本”之称。肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。现在人补肾，常常陷入以下误区：

1.不分证型，肾阳虚、肾阴虚一通乱补；

2.黑眼圈就是肾虚的表现；

3.肾虚是男人的专利；

4.耳鸣是“肾虚”惹的祸；

5.肾虚就是肾出了病理问题；

6.肾虚与肾衰混淆；

一听到肾虚，有些人会如临大敌，其实肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。

肾虚的表现

1.总感觉口咸

临床上会常听到肾病患者提到口中总有咸的味道。这是因为中医中的五味（酸苦甘辛咸）跟人体的五脏是对应的，咸对应的正是肾脏。肾的五行（金木水火土）归属属水，咸味五行归类也属于水。中国有句古话：“物以类聚，人以群分。”类聚的方法就是五行归类，在五行归类中五脏的肾和五味中的咸聚在一块。

因此，如果若觉得自己时常觉得口咸，那是肾脏发出的一种信号。

2.耳朵焦枯、牙齿稀松焦黄

耳轮可以反映肾气的衰微。如果耳朵是焦枯的，大部分肾脏是有问题的。肾虚的人耳朵干瘪，颜色发暗；齿为骨之余，肾主骨，所以牙齿稀松或是脱落，也可以反映肾脏的问题。

3.莫名的恐惧

人有喜、怒、思、忧、恐五种情绪，中医把它们称为五志，按照阴阳五行的说法，恐与五脏里的肾同属一行，恐属肾。

恐属肾有两方面的意思，一方面是说恐能伤肾，比如我们通常说的“吓得尿了裤子”，就是恐伤肾的表现：恐惧使肾受到伤害，肾控制水液正常代谢的功能出现异常，控制不住小便的正常排泄。另一方面是说恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。

由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

4.怕冷

人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。畏寒怕冷是阳虚的表现，阳虚的根源是肾阳虚，所以畏寒的根源在肾。从专业角度说，每个脏腑的阳虚都可以导致畏寒怕冷，但其他脏腑的阳虚都跟肾阳虚有关。所以，治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。

5.总是感觉疲劳

现代生活压力日益增大，但若休息过后仍觉得不能缓解，一直持续，总是觉得劳累，甚至伴随哈欠连连、神疲乏力、面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状，那势必肾气虚弱。

肾气足，百病消

中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等。人体左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦）之功能，右肾辖五脏（心、肝、脾、肺、肾）之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。

逾65年中医临床经验、在内地香港台湾同时拥有行医牌照、香港特区肿瘤中心首席中医师李岩教授亲自教学传承的中医抗癌团队认为：“肾气足，百病除”。肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。

肾虚如何调理

首先要科学合理的饮食，尽量避免不健康的生活方式，比如宵夜，晚间是肾脏的休息时间，而大家吃的宵夜一般都是高蛋白、高脂肪的食物，热量摄入过多，会导致血脂升高、冠心病等诸多问题。

其次，枸杞与黑色食物比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带都有补益肾精的功能。枸杞子能养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，可以一年四季长期服用。黑色食品能入肾强肾，同时可乌发养发、生发肾气，使人容光焕发。

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　　李岩教授简介

　　香港中医科学院院长

　　香港特区肿瘤中心首席注册中医师

　　医院创院副院长

　　周恩来总理肿瘤医疗小组首席中医代表

　　北京医科大学肿瘤防治研究所创始成员及首任中医科主任

　　中国中医肿瘤研究所首任所长

　　医院客座教授

　　李岩教授年毕业于辽西医校，后医院外科医生，年毕业于北京中医学院。

　　李岩教授师从北京名老中医秦伯未、关幼波等大师，在中国内地、香港、台湾逾65年的研究、教学、行医经验，是一位在两岸三地均有行医牌照的中医师。专攻十一种肿瘤的中医治疗，收集、研究治疗肿瘤余个单偏验方，著有《肿瘤临证备要》等中医学著作逾万字，是北派中医、南派中医与民族中医的集大成者。在验方白英、蛇莓的基础上研制出白蛇六味方剂，该方剂亦是国家"七五计划"重点科研项目。此课题的研究成果发展为目前国内医保抗癌中药「紫龙金片」,随后该方在李岩教授两岸三地的行医及教授过程中又得到进一步改进。

　　如有需要，请拨打香港特区肿瘤中心咨询热线-，或者添加中心工作人员







































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