当前位置： 蛇莓 >> 蛇莓分布区域 >> 白萝卜的功效与作用,白萝卜的正确吃法有哪
白萝卜是我们生活中常见的一种蔬菜，我国种植白萝卜也有上千年的历史，日常生活中可以生吃也可以做菜，大家最常做的就是用来炖汤，味道鲜美爽口，当然白萝卜的功效与作用也有很多，有促消化、利尿通便、开胃健脾、止咳化痰等等。下面就随小编一起来看看白萝卜的功效与作用，白萝卜的正确吃法有哪些吧！
白萝卜的功效与作用
1、排毒促消化
白萝卜中含有丰富的芥子油、淀粉酶、植物纤维和多种氨基酸等微量元素，平日多吃白萝卜或者直接把白萝卜榨成汁饮用，可以加快肠胃的蠕动，促进消化，增加食欲，对于消化不良引起的恶心呕吐、口腔溃疡、便秘等症状有很好的效果，还可以排出体内沉积的毒素。
2、美容养颜
白萝卜具有美容养颜的功效，白萝卜中含有丰富的维生素C、维生素A，可以有效防止我们的皮肤老化，抑制皮肤黑色素形成，美白肌肤，减少色斑的产生，还能消除皮肤的炎症，多吃白萝卜，可以使皮肤白嫩光滑有弹性。
3、增强免疫力
白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于提升机体的免疫功能，帮助我么抵抗疾病的入侵，适量吃一些白萝卜能够预防感冒等疾病，尤其是换季的时候，气温起伏大，空气也十分干燥，适合进食白萝卜。
4、止咳化痰
白萝卜具有很好的消炎、止咳化痰的功效，白萝卜性凉味甘，含大量的维生素C和微量元素锌可以辅助感冒咳嗽等多种疾病，把白萝卜和梨子搭配一起煮水喝，可以有效缓解咳嗽的症状。
5、利尿
白萝卜有利尿的功效，还可以预防水肿，缓解小便不畅，加快人体内胆固醇的代谢，减少尿路结石等和泌尿系统有关的疾病，可以经常吃白萝卜来改善这些问题。
白萝卜的正确吃法有哪些
第一、白萝卜和海带一起吃
在海带和紫菜当中都含有比较丰富的碘元素，而白萝卜和海带放在一起煮汤吃的话，有非常不错的化痰消肿的效果，其对预防甲状腺肿大也是有非常不错功效的，因此，你在实际生活当中如果有化痰消肿需求，不妨尝试用白萝卜加海带一起吃。
第二、白萝卜和梨一起吃
梨本身有非常不错的润肺凉心和消痰去火的效果，要是用梨跟白萝卜一起榨汁喝的话，不仅能够掩盖掉属于白萝卜的辛辣味，还能够让润肺、清热和化痰效果加倍呢，要是在冬季你的脾胃不好，不能够喝凉的果汁，那么，不妨尝试着利用这两者来煮水。
第三、白萝卜和羊肉一起吃
在冬天的时候吃羊肉可以达到不错的驱散寒冷和暖心暖胃的效果，还有非常不错的补气益血效果，对改善血液循环发挥的功效也是非常好的，不过，羊肉吃多了就会容易出现上火的情况，因此，这个时候要是和萝卜一起来炖着吃的话，不但有不错的化痰、泻火效果，还能够解除油腻，达到营养互补效果呢。
第四、白萝卜和鲫鱼一起吃
白萝卜和鲫鱼煮汤来喝的话，有非常不错的温中下气和健脾利湿的效果，这道汤做出来还有一个巧妙的地方就在于这二白的食材上面，白萝卜放在奶白色的鱼汤里面，怎么看怎么让人觉得很有食欲，想不吃都觉得有些困难。
第五、白萝卜和葱一起吃
在冬季容易出现风寒感冒，在感染了风寒以后，人就会有怕冷、怕风、出汗比较少、咳嗽并且有痰等等情况出现，这样的情况下就要吃一些发热的食物，而白萝卜加上葱段、姜片和白萝卜一起煮汤的话，就有非常不错的散寒和止咳的效果，而且，其在预防感冒方面发挥的效果也是非常明显的。
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