女性害怕自己老太快，不妨坚持吃3种食物，美容养颜、增强体质！

1、菊花

菊花的香味特别的清香宜人，特别是柑橘，是非常适合泡茶喝的，还具有清热的作用，同时对于青春期的孩子上火引起的青春痘也有一定的效果，能够帮助祛除痘痘，美容养颜、增强体质。

2、蛇莓

蛇莓生长在野外，人们一般没有种植，但是蛇莓的外观和我们平常吃的草莓很像，因此勾起了不少人的好奇心，其实蛇莓的营养价值和保健功效都是非常不错的。3、荠菜

荠菜在我们的生活中是比较常见的一种野菜，荠菜的营养价值比较的丰富。受到很多人的追捧。很多人都喜欢食用荠菜，因为其独特的味道以及口感，具有和脾、利水、止血、明目的功效，所含的橙皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C含量的作用，还能抗病毒，能识别并消除体内的自由基，氧化衰老，有美容养颜的作用。