到了春天，你是否会经常感觉到困乏无力，无精打采，早上喜欢懒床，头脸油腻，消化不良，四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重，亲，你是湿气缠身了。春季气候潮湿、阴冷，湿是最容易渗透的。湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。那么湿气重会有哪些变现呢？

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湿气重的2大表现：

1，精神倦怠

大家可以没事的时候对着镜子，伸出舌头来仔细观察一下，如果发现自己的舌苔比较厚重的话，那么可能就是体内的湿气在作祟了。舌苔是由胃气所产生，而身体的五脏六腑大都与胃气有关，所以我们可以通过舌苔的颜色，深浅来判断身体的各个器官相应可能的问题。当我们的舌苔变厚，发黄，呈现出一种厚重粗糙的形态，我们也需要警惕是不是体内的湿气堆积了。黄得越厉害，或腻得越厉害，说明湿邪越厉害。

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2，早起后还想睡

现实生活中，来自工作和生活的各种压力，很多人都会经常熬夜加班，这样会造成第二天精神状态不好，脸色差，倘若你第二天一起床，就感觉很困倦，这可能是没有休息好的原因导致的，但是有的人，晚上早早的睡了，早上起床时仍然很困，觉得头上有东西裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有东西在包着，让人懒得动弹，这也能证明体内湿气很重，即中医讲的“湿重如裹”。

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农村“路边草”泡一泡，湿气悄悄溜走！

狗尾巴草在人们印象中也是比较差的一种杂草，成语“良莠不齐”中的“莠”说的就是狗尾巴草这种植物，相信很多年农村长大的朋友们都有见过，可以说这种野菜在农村时随吃可见的，殊不知，这种草还可以去湿气，中医学认为，狗尾巴草甘平，具有清肝明目、利尿解毒的功效。在我国著名的《本草纲目》中，李时珍就有提到狗尾巴草的功能。狗尾巴草具有祛湿消肿，治疗黄水疮的功效。所以，体内有湿气的朋友们可以用狗尾巴草煎药喝！

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湿气重首先会影响脾虚，脾的运化能力变弱，进而就会影响肝脏、肾脏、心脏。在中医学中认为，长期湿气重会引发和恶化多种疾病，所以，如果体内有湿气的话，就一定要及时排出了