五一将近，久违的小长假就要来了，你准备怎么过呢？

虽然防疫形式大大好转，但仍旧不推荐去密集性场所游玩，但经过几个月的“宅家”，一颗想要出去浪的心难以抑制。

斑马思来想去，觉得春游野餐最合适不过了！

面朝大海、清风吹拂。有阳光、有食物、聊天、拍照....还有爱的人陪伴简直幸福指数UPUP！

但是...野餐到底怎么准备才不容易出错呢？

其实非常简单，今天就让斑马来总结精华！（后面还有适合野餐的场地推荐哦~）

时间选择

一天中选择哪个时间段去野餐，会影响野餐的食物以及心情。

清晨就去野餐，在晨光中享用早餐开始美好的一天，也许会是你难忘的体验；在午后慵懒的阳光中吃吃喝喝聊聊天，毫不愧疚地虚度光阴。

傍晚有更“野”的惊喜，因为这个时刻属于篝火、烧烤和晚风，以及酒后的彻夜长谈和真情流露。

材料准备

对于专业的野餐选手来说，齐全的野餐装备当然必不可少啦！

??野餐垫

不论是很经典的红格子花纹，还是花朵图案的，根据自己的喜好，都可以用。如果怕把垫子弄脏，可以在上面铺一层一次性薄膜哦~

??野餐篮

野餐篮真的是必备的东西，篮子里可以装上需要带去野餐的食物和器具，非常实用。野餐的时候直接摆在一角就可以充当颜值担当了，好看的野餐篮也很轻易就可以在网上买到。

??水壶水杯

水壶水杯在野餐中也扮演着比较重要的角色，春日夏日的野餐很适合用玻璃杯，给人很凉爽愉快的感觉。但是为了实用性，也可以拿上大的保温杯，毕竟一家人的茶水全靠它啦！

??食物

野餐的食物也是仁者见仁智者见智，最常见的就是三明治、鸡翅、披萨、寿司、水果、甜点等等。

??收纳篮或行李箱

春游时，准备适合收纳的篮子或行李箱，能让提携都更轻易方便。

??帐篷

如果在外时间很长，有几个小朋友，可以带上轻便好搭建的帐篷，以及可以让他们玩很久的玩具，比如桌游、泡泡水、风筝，当然大人也可以参与其中。

??其他物品

除了以上这些野餐“主角”，别忘了准备墨镜、防晒霜、草帽、驱蚊液、纸巾、湿巾与垃圾袋。还可以带上鲜花、杂志书籍、拍立得、音响等提升氛围的小道具。

还可以带一两个可以放饮料的托盘，免得饮料翻洒。切水果、蔬菜的小刀也不能少，还能拿来切点心。不要怕麻烦，一场完美的野餐都是由这些琐碎的细节构成的。

带5周岁以下小朋友，熟食零食野餐好，5周岁以上的话，可以考虑尝试野炊哦。但是一定要注意安全，有人准备食物，有人照顾儿童，分工合作，避免大人忙的时候孩子发生意外。

相较野餐，野炊需要准备的东西在上面基础上要更多：

??各类食材

荤菜：鸡翅、香肠、火腿肠、牛肉、五花肉、各式鱼丸肉丸、、秋刀鱼、虾等。

素菜：玉米、韭菜、蘑菇、土豆、黄瓜、藕片、小镘头、年糕、面包片、生菜(生菜包肉)、胡萝卜等。

水果：香蕉、木瓜、苹果、梨、菠萝、哈密瓜等。

根据口味随意挑选即可，建议买容易熟的食材。

??各类工具

便携式燃气炉、打火机、木炭、助燃剂、网架、烧烤叉、烧烤铲(翻转食物)、竹签、牙签、小毛刷、锡箔纸、报纸、一次性筷、一次性餐具、一次性手套、纸杯、餐巾纸、调料瓶、桌布。

??其他物品

调料：调和油、盐、烧烤酱(汁)、辣椒粉(老干妈)、孜然、五香粉、蜂蜜、番茄酱、胡萝卜酱、甜面酱、海鲜调料、大蒜、姜、葱花、酱油。

饮料：矿泉水、可乐(去油腻)、凉茶(降火)、橙汁等。

小零食：各种坚果、巧克力是首选零食，便于携带，且能量较高。当然了,你也可以简单制作零食，芒果干草莓干等都是不错的选择。

以上物品大家也可以根据需要去选择哦~

??鞋服选择

户外穿着讲究的是防水、防风、保暖、透气，而且衣服的耐磨性能也要求比较高。冲锋衣、速干裤是最合适的行头了。

穿衣建议：轻薄风衣+T恤+速干裤，鞋子要选择轻便舒适的户外鞋或休闲鞋。特别推荐轻风皮肤鞋，这款专为户外郊游、露营、自驾设计的鞋子，不仅透明柔软超轻透气，还具有高弹减震止滑等功能。

??注意事项

1、尽量不要喝生水

野外的水源，大都呈自然“野性”，看上去清碧透底，实质上很容易被病菌污染，而易染上病毒性肝炎、肠炎等疾病。

2、注意食品的卫生

近日气温逐渐升高，有利于各种细菌的繁殖，使某些食物容易腐败变质，人们吃了就可能引起食物中毒。所以，卤菜类食品最好当天购买，如前一天购买放在冰箱内，出门前也应加热后再带走。购买食品时应注意其生产日期和保质期，以免误习过期变质食物。

3、不要食用野蘑菇

春季，风景区的山边、草丛、树林中常有各类野蘑菇生长。因分不清有毒蘑菇和无毒蘑菇而误食有毒蘑菇导致中毒者并非少见，若中毒严重，处理不及时还可导致死亡。

4、注意用火

在野炊结束后，一定要彻底的检查是否把火源都熄灭了，千万不要因为自己的疏忽造成火灾的发生。

5、扔垃圾

野炊结束后，记得把剩下的垃圾都清理干净哦，保护环境，人人有责嘛。

一切准备妥当，接下来就尽情享受春日的阳光、美味的食物，和家人朋友一起享受野餐的惬意和乐趣吧！

微风吹拂，阳光正好，小朋友们在大自然中玩耍，好奇的小朋友很可能碰到这样两种植物——野草莓、蛇莓。

这两种小野果子，麻麻们应该也不少见，两者长得很相似，但一个可食用，另一个不可轻易食用，为了小朋友不误食，斑马特别科普：

??野草莓

《林海伦的博物学》中说到，宁波山区春夏季成熟的野草莓主要有三种：蓬蘽、山莓和掌叶覆盆子。其它常见的还有空心泡、红腺悬钩子、茅莓等。所有的野草莓都是蔷薇科悬钩子属植物果实的统称，除了口感略有不同外，它们均为可食的野果子，无毒，可以放心地采摘。但是在农田边上，一定要当心是否被喷洒了百草枯等农药的情况。

（图片来自小山老师）

??蛇莓

蛇莓和野草莓很像，但是口感和营养却相差甚远。蛇莓是在一个浑圆肉球的表面上再长出较分散的红色小“触角”，果实是实心的。它的茎、叶、果实经过处理后可入药，但蛇莓的果实有微毒，最好不要生吃。

场地选择

野餐的场地十分的重要，有了好的场地才会有完美的野餐体验。野餐的场地选择可以是附近宽敞且绿化良好的公园，也可以走出城市，跑远点去拥抱大自然，去海边、去湖边去感受大自然。

但是经常会有人问斑马，哪里有地方人比较少，又适合去野炊野餐呢？我们这次精心准备了几个比较小众，并且是我们自己每年都会和朋友约好去玩的地方，一一推荐给大家。

姚江花博园

在宁波市江北区，姚江大闸附近，有一座公园叫做姚江花博园，那里绝对是呼吸新鲜空气的好地方。

姚江花博园占地面积9.2公顷，有着开阔的草坪，造型各异的绿植盆景郁郁葱葱的大树和数不胜数的各色花卉。

这个地方也是斑马之家的基地所在地，但在疫情期间我们没有开放任何活动。以前我们经常会在这个地方举行公益讲座、举办夏校/夏令营之类的活动。我们也非常想念大家，希望疫情早日结束。

这个地方也是我们私藏了很久的，一般不太喜欢和别人分享，就怕人会变多。但今年五一比较特殊，很多地方不是关门就是限流、要预约，孩子们真的不知道去哪玩，所以我们把这块心中宝地分享给大家。

这里人很少，整个氛围很悠闲，有时可以看到一家子来野餐的身影。但是花博园是不能野炊的哦~

坐标：江北区文教街道环城北路西段号

毛力村毛岙村

从慈城的城区的进入毛力，是一个九曲十八弯的过程。

道路平整通畅，但弯曲环绕，自驾游的乐趣在这里体现的淋漓尽致。

行至山腰的分岔路口，毛力、毛岙兄弟村的分道标志就映入了眼帘。

人们常说，旅行的真谛在“路上”，对于毛力而言更是如此。对于喜欢赏竹的人来说，山路边的竹林就可以看上一天。

除了竹子，这里的森林更是形成了一个天然氧吧，如果早上去，就可以看到氤氲的雾气宛若仙境。

即将进村前，就可以看到著名的“毛力水库”，赏水库风光，清晨最宜。

进入毛力村，首先映入眼帘的，就是漫山遍野的橘林，郁郁葱葱，现在当然只有绿叶。

“采菊东篱下，悠然见南山。”陶渊明著名的《饮酒》，给许多同学的童年留下了难以磨灭的“田园梦想”，而这般美景，在毛力其实比比皆是，不过平常而已。

安静的小村庄，最适宜放松心情。撇开工作，抛去犯愁。在毛力村待上一天，就足以支撑接下去几日的烦劳工作。

不远处，在开阔的以连绵而高大的山为背景的画面中间

一座白墙黑瓦的小山村——毛岙村镶嵌其中。

毛岙村，这个听名字就是个山里山岙的地方，在那里保留着更为纯粹的原始面貌，于是，山水便是毛岙最大的卖点。年，这个被青山包围着的小村子被评为“中国美丽休闲乡村”。

置身于其中，肆意呼吸新鲜清爽的空气，耳畔充盈着清脆的山林鸟叫，感觉自己完全融入在大自然里。

坐标：江北区毛力村毛岙村

升纲村

升纲村山清水秀，负离子丰富，无污染，空气质量好，村内游步道体系发达，有6条主要游步道，尤以甬江游步道最为出名，是理想的休闲养生之地。

旁山依水、红枫环村、老宅新居、古树石桥，人间仙境，这就是升纲村给的人的印象。

坐标：奉化区升纲村

鄞江晴江岸

郁郁晴江岸，静静光溪河。青山碧水，参天古树，阳光推开交错繁密的枝叶洒下斑驳光影，成群的白鹭从水面掠过，泛起微微的涟漪……

安宁的晴江岸，安静的农舍，闲坐的村民，偶尔随风摇曳的树叶和偶起涟漪的光溪河，静得仿佛每一样事物都是懒洋洋的，仿佛这里就该如此般静谧。

坐标：海曙区鄞江镇晴江村

茅镬

茅镬，因古树而名，已有余年历史它有着“浙东第一古树村”的美誉。

在驴界，茅镬早已是名声显赫。

茅镬位于周公宅水库上游,从章水镇向西20公里到达,与赤水村相邻。小小山村自然资源丰富,拥有金钱松、银杏、榧树、枫树等古树,其中最著名的一棵是被称为“万木之冠”的金钱松。

它茅镬身处周公宅水库旁，清澈的水散发着碧绿的颜色，倒映着大山，如同身处画中一般。

坐标：海曙区茅镬村

梅园

梅园是宁波首座其以梅花为主题的公园，分为山石赏梅区、宁波名人与梅区、梅品乐活区、花朝文化区和玩梅阅梅区，共引入腊梅、江梅、朱砂梅、垂枝梅、宫粉梅、杏梅、绿萼梅、玉蝶梅等不同种类的梅花多株。

虽然现在梅花的季节已经过了，但梅园其他的景致还不错。因为离市区近，每到周末有不少人带着野餐垫和帐篷来这里休息。

坐标：鄞州区汽车东站附近

檀头山岛

檀头山岛坐落于大目洋与猫头洋之间，海岸线长达50公里。火山的喷发造就了岛上起伏连绵的山峰，山野之间植被良好，灌木丛生。

外沙头浩大开阔，中等速度骑自行车都需耗费15分钟时间。外沙头的风貌原始古朴，享有“东海第一滩”美誉。

在这里，坐渔船、吃海鲜、看大海、吹海风、漫步沙滩、玩沙逐海、烧烤啤酒……绝对是休闲野餐的天堂！（在沙滩上搭帐篷露营，必须避开潮湿的沙滩区域，尽量选择地势比较高的区域）

坐标：象山县石浦镇

马山湿地

马山湿地，集生物多样性、景观多变性、生态持续性于一体，作为钱湖南部水域岸线景观带上唯一的湿地景区，是生态滨水景点的典型代表。

春天就应该到郊外看看，湿地内的植被非常丰富，空气清新，鸟语花香。

坐标：鄞州区环湖东路附近

中国渔村

中国渔村是一个优良的天然浴场。这里海水净洁，沙滩平缓。“出没碧波里，千里任游弋”。击水高手，尽情畅游，如果感到困倦了，可以躺卧沙滩，沐浴着日光浴。

这里的皇城沙滩状如一弯新月，拥有着独特的“铁板沙滩”，黄沙细软如练绢，双脚踩在其上如行平地，最适合在凉爽海风中漫步。

放眼望去，海际黄蓝交替，平静无波时倒映着蓝天白云，宛若天空之境，几可与茶卡盐湖媲美，美得无法言喻。

坐标：象山县石浦镇中国渔村景区

注意：“五一”期间景区接待量不超过人。

咸祥新湾沙滩

咸祥新湾沙滩由原来的滩涂地修复改造而来，象山港大桥近在咫尺，交通极为便利。

这里沙质细软，海天相接，曾举行过海畔音乐节，醉人的海风中人们搭起帐篷，点亮篝火，一边呷着啤酒，一边听着音乐，享受着鲜活的生活。

坐标：鄞州区咸祥镇新湾沙滩

天气巨好的日子带上宝宝来次亲子野餐之旅，野餐前两天做了充足的准备也不算特别累人哦~

春风正好，赶紧带上家人朋友一起去春游吧！不要辜负了这么好的春光呀！

但尽管现在疫情有所好转，仍不可忽视，斑马建议：

1、随着出行人数的增多，通往景区尤其是热门景区的车辆大大增加，为了避免出现拥堵，请错峰出行。

2、防疫形式大大好转，但在人多密集的场所也请佩戴口罩，做好防护措施。

3、注意天气变化，当心降温和降雨，做好防护措施。

最后，祝大家节日快乐，有个欢乐有趣的五一~

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斑马麻麻：斑马是班妈的别称，即代表职场妈妈的意思。斑马麻麻有三位80后的职场妈妈共同建，专注科学育儿、倡导母乳喂养、研究亲子教育，宝宝用品测评与亲身经历的亲子游攻略，用实用的育儿心得陪伴大家一起渡过孩子成长中的点滴。

斑马麻麻

斑马麻麻联系及投稿邮箱：officemama