女性担心自己老太快，要坚持吃3种食物，排毒养颜、增强体质！

1、黄栀子

黄栀子可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效。凡是身体局部或是整体有寒冷症状的人，比如手脚发凉、胃寒爱吃热食或是小腹冷痛等，吃黄栀子对身体有好处。

2、蛇莓

蛇莓中含有一种可溶血膳食纤维，它可以吸收大量水分，能够快速软化粪便，起到排便功效；此外，蛇莓中的不饱和脂肪酸和食物纤维能将血管壁上的多余胆固醇快速清除掉，并分泌大量胃液，促进肠胃蠕动，起到消化作用。

3、红姑娘

红姑娘所含钙量在绿叶水果中为最高，红姑娘中所含的纤维素能够清理肠道中脂肪的作用。多吃红姑娘还能使骨骼坚硬。水果为骨骼的生长提供了充足的矿物质，排毒养颜、增强体质。

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