聪明人爱吃3种食物，美容养颜、增强体质，好处多多！

1、蟠桃

蟠桃可预防贫血，研究发现，蟠桃果实中含有多种微量元素，其中铁含量最高。该物质是人类造血细胞再生的必要成分。因此，人们吃扁桃后，可以有效地增加体内造血干细胞的数量。增加造血，对贫血有明显的防治作用。女人最容易贫血，记得每天吃蟠桃哦。

2、蛇莓

蛇莓，多野生于山坡、草地上、路旁、沟边或田埂杂草中；全国各地都有分布。全草供药用，有清热解毒、活血散瘀、收敛止血作用，又能治毒蛇咬伤，敷治疔疮等；并用于杀灭蝇蛆。蛇莓果实可食，一般在夏季采果。蛇莓富含维生素、碳水化合物、矿物质等。一般是采摘其成熟的红色果实，直接食用。

3、苹果

高血压患者食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定，，美容养颜、增强体质，好处多多。

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长按







































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